【2026年最新】白老町・ポロト湖でSUP体験！初心者も楽しめる夏のアクティビティ紹介
ポロト湖SUPで、朝からこんな最高なことしていいんですか？
森に囲まれたポロト湖の上を、SUP（サップ）でゆる〜く進む時間。
パドルをこぐたびに水面がきらきら揺れて、振り返ればポロトの森、見上げれば北海道らしい大きな空。
「SUPって難しそう」と思うかもしれないけど、初めてでも大丈夫。
ボードの上に立てなくても、座ったまま、もしくは膝立ちのまま楽しめるので、運動がちょっと苦手な人にもおすすめです。
白老といえばウポポイ、白老牛、温泉もいい。
でもね、せっかく来たならポロト湖の上から白老を眺めて欲しいんです。
朝の空気を吸って、ちょっとだけ非日常を味わって、気づけば「白老、めっちゃいいじゃん」ってなるはず。
この記事では、ポロト湖SUPツアーの料金や予約方法、初心者でも楽しめる理由、当日の服装や持ち物まで、参加前に気になることをまとめて紹介します。
このSUPツアーを開催しているのは、白老ネイチャーオフィス。
SUPツアーのインストラクターは、ひめちゃんです！
ポロト湖SUP体験ツアーの基本情報
| 集合場所 | ポロト湖インフォメーションセンター |
|---|---|
| 開催日 | 水曜日以外 |
| 開催可能時間 | 6:00〜18:00 |
| 所要時間 | 1時間半 |
| 開催期間 | 9月末日まで |
| 定 員 | 最大6名まで |
| 対 象 | 小学生以上 |
| 料 金 | ¥8,000 ※3人以上で、1人¥1,000引 |
| 予 約 | 前日20:00までにメールアドレス・InstagramのDMにて、ご連絡ください。 |
| メールアドレス | shiraoi.nature@gmail.com |
| shiraoi_nature | |
| メ モ | ●悪天候の場合は中止となります ●濡れても良い動きやすい服装でお越しください |
【GoogleMap / グーグルマップ】
【インストラクター】
SUPツアーのインストラクターは、真ん中のグリーンなひめちゃんです。
SIJ(日本SUP指導者教会)の認定インストラクターです！
ポロト湖SUPツアーは初めてでも大丈夫？
SUPは初めてでも参加できますか？
もちろん大丈夫！
今回参加したママ＆キッズチームも、全員SUPは初体験でした。
最初にライフジャケットを着けて、パドルの持ち方や漕ぎ方を教えてもらってからスタート。
インストラクターさんが乗り降りからしっかりサポートしてくれるので、「落ちたらどうしよう…」とドキドキしている人も、まずは座ったままゆっくり湖へ出てみよう。
ポロト湖は波が立ちにくく、SUPデビューにもぴったり。
慣れてくると、だんだん景色を見る余裕も出てきます。
小学生でも参加できますか？
参加できるのは小学生以上です。
親子で一緒に参加できるので、「北海道旅行で何か体験させたいな」と思っているファミリーにもおすすめ。
実際に子どもたちは、最初こそ「怖い〜！」と言いながらも、慣れてくると大人より先に立てちゃっていました。
子どもの順応力、ほんとすごい。
立てなくても楽しめますか？
楽しめます。むしろ、最初から立たなくて大丈夫です！笑
座ったまま漕いでもいいし、少し慣れたら膝立ちにチャレンジしてもOK。
水面との距離が近いから、座っているだけでもポロト湖の景色はしっかり楽しめます。
「絶対に立たなきゃいけないアクティビティ」ではないので、自分のペースで湖上さんぽを楽しんでください。
立てたらラッキー、立てなくても最高。
それがポロト湖SUPです。
服装や持ち物は何が必要ですか？
基本は、濡れてもいい動きやすい服装で行けばOKです。
SUPボードやパドル、ライフジャケットなど、ツアーに必要な道具は用意してもらえます。
水しぶきで濡れることもあるので、タオルと着替えがあると安心。
夏でも朝夕は肌寒く感じる日があるため、羽織れるものを1枚持っていくのがおすすめです。
雨の日や風が強い日はどうなりますか？
悪天候の場合は、中止になります。
SUPは天気だけでなく、風の強さでもコースや開催の判断が変わります。
安全第一なので、当日はインストラクターの案内に従いましょう。
ちなみに、少し風がある日でも、参加者のレベルや状況に合わせて無理のないコースを選んでくれます。
「せっかく来たのに、怖かった」で終わらせないための配慮があるのも、ツアーの安心ポイントです。
ポロト湖SUPツアー開始！
まずは、SUPツアーがどんな様子かを動画でまとめました。
サクッとどうぞ。
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【集合・受付】
集合場所は、 ポロト湖インフォメーションセンター です。
ここで受付をお願いします！
ツアーに必要なものは全て準備してくれているので、濡れてもいい服装で行くだけ！
マジでお気軽！
【説明】
今回のSUPツアーに参加したのは、ママ2名とお子様3名で合わせて5名！
全員がSUP初体験です！
ライフジャケットをつけて説明を受けます。
パドルの長さを調整して
漕ぎ方も習います。
これで準備OK！レッツゴー！
【SUPツアーのコース】
インフォメーションセンターの前から漕ぎ出します。
通常、そこから真っ直ぐ湖の対岸に向かってポロト湖の北側に向かいます。
そして、湖を半周するイメージで戻ってくるんですって。
今回は、少々風が吹いていたことと参加者全員初めて&お子様の参加もあり、ということで、対岸には向かわずに北側に向かいました。
【SUPに乗り込みます！】
インストラクターのフルサポートのもと、SUPに乗り込みます！
初めての時は、ちょっとここが怖いんだよね〜。
リーシュコードを付けます#ポロト湖SUPツアー pic.twitter.com/CgN23rtBTh
— しらおいナビ (@shiraoinavi) July 28, 2025
SUPのボードと離れないよう、リーシュコードをつけますよ〜。
よ〜し。なんとか全員のれました！笑
初めてのSUP
みんな自分の事で精一杯！ pic.twitter.com/UwF8CyypXH— しらおいナビ (@shiraoinavi) July 28, 2025
子供たちからは「怖い」という声も聞こえてきてました。
ちょっと風もあったからな〜。
ただいま、みんな自分のことで精一杯です！笑
立てました！ pic.twitter.com/AE8cHC1cLl
— しらおいナビ (@shiraoinavi) July 28, 2025
ジャジャーーーーン！
だんだん慣れてくると、立てるんですよ！ すごい！
しかし、立てたのはキッズだけ笑
膝立ちできました！ pic.twitter.com/kmKPCxCdQL
— しらおいナビ (@shiraoinavi) July 28, 2025
ママたちは、膝立ちまで。
グンッと視界が拡がるんですよね〜。楽しい！
SUPで湖上さんぽ pic.twitter.com/eBUvI0PUhF
— しらおいナビ (@shiraoinavi) July 28, 2025
そんな中で、ママたちはゆったりおしゃべりしながら湖上さんぽ。
とってもいい光景だったな〜。
バランスを取ることと漕ぐことだけに集中するので、頭の中がニュートラルになれるのがSUPのいいところだと思うんだけどね。
ポロト湖でのSUPツアーなら、こんな風景が眼前に拡がるって、控えめに言って感動するんだな〜。
こういう時間が必要なのよね、人生には。
あっという間にSUPツアー終了して、戻ってきました。
みんなで記念撮影！ 楽しすぎた！
SUP終了後の水遊び pic.twitter.com/2k0rMR9TAV
— しらおいナビ (@shiraoinavi) July 28, 2025
その後も、子供たちは水遊びしていて、体力の違いを見せつけられましたね笑
【ナビの感想】
5年前にここで初めてSUPを体験して、今回で5〜6回目のSUPでした。
正直、ナビはもっと乗っていたい！って思ったんだけど、陸に上がった途端に膝カックンしました。
日頃だらけている筋肉たちの存在を感じられた瞬間(笑)
そして、翌日から3日間の筋肉痛。特に太ももがやられました！
楽しすぎるから、もっともっと！って思うけども、何事も程々に、を学んだSUPツアーとなりました笑
いやぁ、マジで楽し過ぎた！
今回は風もあったので、北側の端までは行けなかったけど、ポロト湖は清流が注ぎ込む北側がとってもいいの！
ここは、車や徒歩ではたどり着けない場所で、カヌー やSUPで水上からのアクセスでなければ行けないんです。
SUPを乗りこなして、ぜひ北側に行ってみて欲しいな〜。
SUPはちょっと怖いな、という方には、ポロト湖のレンタルカヌーが超絶オススメですよ！
SUPツアーでポロト湖を遊ぼう！
ポロト湖の『SUPツアー』
自然の中で初めての体験をする子供たちの笑顔が最高でした。
バッチリ、フルサポートしてくれるインストラクターがついているから、初心者の方も安心。
怖いと言いながら漕ぎ出したのに、SUPの上に立てた感動は、忘れられない思い出になるはず。
日常のアレやコレやも忘れて、湖上散歩してみませんか？
白老の激推し夏アクティビティ『SUPツアー』
ポロトの森 キャンプ場 がむっちゃ近いから、キャンプの際のアクティビティとしては最高です！
2026年は9月末日まで営業いたします！
北海道白老の美味しさ・楽しさ・深さを、実際に訪れてだいたいひろってくるメディア「しらおいナビ」です。
